世界报道:怎样静坐冥想（如何静坐冥想简介介绍）
2023-06-30 21:41:23
来源： 互联网
(资料图片仅供参考)
对于如何静坐冥想这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些如何静坐冥想相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。
找一个安静的地方盘腿而坐，调整姿势让背部呈九十度，双手垂放于膝盖上，自然地闭上眼睛深呼吸，让呼吸随着全身的放松慢下来，直至达到呼吸自然缓慢。开始想象一些美好的事情，可以是山、可以是海，直至思想完全放空。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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